Tam tikri gyvenimo būdo pasirinkimai turi įtakos vėžio rizikai

Nuo jūsų priklauso, kaip pasirinksite gyventi. Ką valgote, ką geriate, kada miegate ir ar mankštinatės, ar ne – tai jūsų asmeninis pasirinkimas.

Tačiau jūsų kasdieniai įpročiai gali smarkiai paveikti jūsų sveikatą ir riziką susirgti tokiomis ligomis kaip vėžys.

Deja, vėžys išlieka antra pagal dažnumą mirties priežastis Amerikoje, iškart po širdies ligų, o gyvenimo būdo veiksniai vaidina svarbų vaidmenį.

2021 m. žurnale “International Journal of Environmental Research and Public Health” paskelbto tyrimo duomenimis, gyvenimo būdo veiksniai, darantys didelę įtaką vėžio rizikai, yra tabako vartojimas, alkoholio vartojimas, netinkama mityba ir nutukimas arba antsvoris.

Nors ne paslaptis, kad šie įpročiai gerokai padidina vėžio riziką, dar vienas mažiau žinomas veiksnys gali padidinti tikimybę susirgti vienos konkrečios rūšies vėžiu – ir tai gali būti kažkas, ką darote kasdien to nežinodami.

Šio gėrimo gėrimas gali padidinti vėžio riziką

Be šių rizikos veiksnių, 2018 m. žurnale “Annals of Internal Medicine” paskelbtame didelės apimties tyrime nustatyta, kad karštos arbatos vartojimas gali padidinti stemplės vėžio – aštunto pagal paplitimą pasaulyje vėžio – riziką.

Tyrėjai nustatė, kad perkaitinta karšta arbata buvo susijusi su padidėjusia “stemplės plokščialąstelinės karcinomos”, arba stemplės – vamzdelio, jungiančio gerklę su skrandžiu, – vėžio rizika.

Nors karštos arbatos ir stemplės vėžio ryšio mechanizmas nėra žinomas, tyrimai rodo, kad dažnai vartojant deginančius skysčius gali būti pažeistos stemplę išklojančios ląstelės.

Jei vėsų rytą mėgstate paguodžiantį šiltos arbatos puodelį, nebūtina atsisakyti mėgstamo gėrimo. Jei vengsite rūkyti ir nevartojate per daug alkoholio, galite mėgautis arbata ir kartu sumažinti vėžio riziką.

Tiesiog stebėkite temperatūrą ir įsitikinkite, kad laikotės kitų sveikų įpročių, pavyzdžiui, reguliariai mankštinatės, maitinatės subalansuotai, gausiai valgydami vaisius ir daržoves, nerūkote ir negeriate per daug.